4 praktische tips hoe om te gaan met veranderingen: blijf je in je positieve flow

Er gebeurde plots dingen die anders liepen dan waar ik op was voorzien. Het verbaasde me dat dit mij niet uit mijn flow haalde maar dat ik juist meeging met de stroom als in een kano zonder peddel. Het resultaat? Top sessies, fijne momenten en een positief gevoel over mezelf.

Omdat veel mensen een slecht gevoel kunnen krijgen door de reacties van anderen, geef ik je 4 praktische tips over hoe je het beste om kunt gaan met veranderingen. Door deze tips toe te passen, kun je ervoor zorgen dat je jezelf niet kwijtraakt en positief blijft.

1.    Wees nieuwsgierig

Wanneer je in gesprek bent met iemand en deze reageert anders dan je verwacht had, ga dan niet gelijk in de verdediging. De reactie van de ander komt door iets dat jij zegt of doet. Wees beter nieuwsgierig waarom de ander zo reageert en stel vragen zodat je de ander begrijpt. Je zal merken dat er begrip ontstaat en een gesprek een andere wending krijgt. Dit kan je creativiteit stimuleren en bijdragen aan een betere communicatie.

2.    Wees flexibel

Ondanks dat we met ruim 8 miljard op aarde zijn heeft iedereen een eigen manier van denken en kijken naar de wereld. Het is daarom belangrijk om niet automatisch aan te nemen dat anderen jou begrijpen. Bekijk een idee van een ander eens vanuit een ander perspectief, misschien zie je dan ineens andere mogelijkheden. Flexibel opstellen zorgt ervoor dat er ruimte is voor onderhandelingen en goede samenwerkingen. Je flexibel opstellen heeft ook invloed op het verlagen van stress, een win-win dus.

3.    Ga mee in het model van de ander

Dit sluit aan op flexibel zijn maar gaat misschien net een stapje verder. Als je het gesprek voert vanuit het perspectief van de ander, kun je beter communiceren en begrip tonen. Een voorbeeld is b.v. het taalgebruik kopiëren en actief luisteren. Klinkt simpel en logisch en toch gebeurt het zo weinig. Herhaal de woorden van de ander in je eigen woorden, haak in op dingen die iemand zegt, toon interesse. Iedereen is druk met zichzelf, maar als jij echte interesse toont, zal het gesprek beter verlopen en communicatie verbeteren.

4.    De juiste focus

Niemand verandert omdat jij dat wilt. Verlang of hoop dus niet dat een ander gaat veranderen omdat dit jou beter uitkomt. It ain't gonna happen! Je aandacht richten op dingen die je niet kan veranderen, levert allerlei negatieve gevoelens en stress op met alle gevolgen van dien. Stress is letterlijk een doodsoorzaak.

Maar jij kan dingen wel anders doen.

Verleg je focus op wat je wel kunt beheersen: focus op het positieve.

- Wat gaat er goed?

- Let op je innerlijke dialoog

- Zoek/Kijk naar het goede in de ander

- Kijk naar je eigen goede eigenschappen

Ik hoop dat deze tips je kunnen helpen om beter om te gaan met veranderingen en in een positieve flow te blijven.

Hulp nodig? Stuur mij even een berichtje en ik vertel je graag hoe ik jou hiermee kan helpen!